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15 Choses à faire en Septembre

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1. Organiser mon agenda

Je mets le plus d’infos possible dans mon planner. Mes rdv, mes horaires de travail, mes jours de home office, les entrainements de mon fils, les weekends où il est chez son père , les dates butoires, les tâches ménagères etc. Mon but est que je puisse avoir une idée précise de mon emploi du temps en un coup d’oeil.

2. Prendre tout les rdv médicaux pour le reste de l’année

Une bonne chose à faire pour être tranquille, c’est de fixer tout en même temps. Je trouve des dates plus facilement et ça m’évite d’oublier certaines consultations annuelles comme le dentiste. Ça me permet aussi d’assurer un suivi plus régulier que si je fixe les rdv au fur et à mesure. Je transfère ensuite toutes mes informations dans mon carnet de santé.

3. Faire un grand nettoyage de saison

Chaque changement de saison est l’occasion de laisser partir ce qui n’est plus et d’accueillir le présent. Alors tout y passe, les fonds de tiroirs, le haut des armoires, les vitres… On peut aussi profiter de ce moment pour classer, répertorier ses souvenirs de vacances, comme coller des billets d’avion dans un carnet de voyage ou encore s’occuper des photos. J’aime aussi purifier l’espace spirituellement pour compléter le tout.

4. Trier mes habits d’été

J’adore les vêtements d’automne! C’est vraiment la saison qui m’inspire le plus. Je garde les robes que je peux utiliser en automne avec des bottines et un gilet en maille et je range le reste dans des boites. Je crée une petite collection ce qui m’aide à m’habiller plus rapidement le matin mais aussi d’avoir des pièces qui se combinent facilement.

5. Fixer des objectifs pour la rentrée

Il reste 4 mois avant que l’année touche à sa fin. Dans le futur, en me retournant sur cette année 2021 je voudrais pouvoir me dire, que j’ai fait de mon mieux pour atteindre mes objectifs. C’est donc le moment parfait pour faire un point sur les dernières choses à accomplir.

6. Investir l’intérieur

C’est bien connu c’est en automne qu’on investi à nouveau son intérieur. Des journées froides de pluie sont à venir et on doit puiser la chaleur dans notre maison qui doit alors être un petit cocon douillet. Cependant, j’entends aussi par là qu’il faut commencer à se tourner vers son intérieur, son soi, son univers. On peut découvrir des activités comme l’écriture, le dessin, le scrapbooking, la cuisine, les projets DIY. Cette année j’ai très envie de me mettre sérieusement à la couture. J’ai beaucoup de tissus que j’ai récupéré que j’aimerais utiliser dans la chambre de bébé. Cela va être une activité très enrichissante pour moi.

7. Prendre des nouvelles habitudes alimentaires

Je me suis accrochée aux fraises et aux pêches jusqu’à la dernière minute mais les produits d’automne commencent à pointer timidement leur nez dans les étals me rappelant que mon corps a besoin de nouveaux nutriments afin de m´adapter au changement. J´imagine quelques recettes à faire avec des produits de saison et commence à mettre mes courses à jour. D´ailleurs plusieurs site suisses proposent un calendrier des fruits et légumes. En voici quelques uns;

www.vitaverdura.ch
www.agriculture.ch www.gemuese.ch

8. Faire une cure de vitamines

Une autre chose que je fais de plus en plus durant les changements de saison ce sont les cures de vitamines ou les détox. Etant enceinte, je suis suivie de près médicalement, je fais donc d’autant plus attention à ne pas avoir de carences. En ce moment je combine une cure d’argile blanche (pour un nettoyage profond de l’organisme) et une cure de magnésium. Je regrette d’ailleurs de pas avoir fait ça plus tôt. Ce dernier me donne vraiment un bon coup de boost! J’associe tout cela avec mon complément de vitamines et d’acide folique que je dois prendre tout au long de ma grossesse.

9. Aller chez le coiffeur

Ce n’est pas encore chose faite pour moi mais après l’été mes pointes ont toujours besoin d’un petit rafraichissement. J’aime me sentir apprêtée pour la rentrée et les coiffeurs proposent justement des soins spéciaux « retour de vacances » histoire de rattraper un peu les dommages causés par la mer, le chlore ou les lavages fréquents. En prime, avec très peu on se sent déjà tout neuf.

10. Se promener en forêt

Tout au long de l’année j’aime me promener/randonner dans la nature. C’est peut-être les derniers jours des fleurs et des paysages estivaux alors autant en profiter pour dire au revoir à l’été. D’ailleurs plus on passe de temps dans la nature, plus notre rythme s’accorde avec elle et mieux on supporte le passage de saison. C’est un peu comme la première promenade de printemps où l’on s’émerveille devant les premières fleurs qui percent les feuilles mortes. J’apprécie tout autant observer le changement climatique petit à petit. Dernièrement j’ai proposé à mon fils de ramasser les déchets qu’il trouvait par terre pour rendre la forêt toute jolie. Il était tellement heureux d’être chargé d’une mission pareille qu’il observait chaque coin muni de son sac poubelle et de ses gants afin de trouver le moindre détritus. C’est le genre d’activité qui permet de passer un bon moment dans la nature tout en rendant cela ludique pour l’enfant.

11. Faire des réserves

Les réserves c’est un peu sacré pour moi. La résilience est une notion très importante pour bâtir un foyer bien équipé et je crois que c’est aussi très ancré dans la culture suisse. On aime avoir des réserves, être prêt pour l’imprévu. Ce n’est d’ailleurs pas pour rien si les supermarchés mettent en avant les aliments de base à cette période de l’année. On trouve partout des actions sur les pâtes, les conserves, le sel, l’huile etc. La Suisse demande d’ailleurs à ses citoyens d’être prêts et d’avoir un minimum de denrées, de consommables et de ressources à la maison. Vous y trouverez quelques pistes pour vous orienter et vous avez même une brochure pour 0.- CHF afin de vous documenter sur le sujet. Le site alertswiss est également un portail pour se renseigner des risques par région mais également des choses indispensables à avoir chez soi en cas d’imprévu. Pour ma part je tâche d’avoir une bonne réserve alimentaire mais aussi médicamenteux car les bobos et maladies sont si vite arrivés que mieux vaut anticiper afin de s’éviter une sortie un dimanche à la pharmacie de garde où il y’a 40 min. d’attente.

12. Créer une liste de films à voir et de livres à lire

Il y’a toujours un dimanche de pluie où l’on manque d’inspiration et où l’ennui nous guette. Pour ces jours j’ai créée une petite liste de films à voir que je n’ai jamais vraiment le temps de regarder. Quand j’ai pas de liste j’ai tendance à chercher pendant deux heures sans pouvoir me décider et je finis finalement par ne rien regarder. Quoi de plus énervant? De même pour les livres, étant une passionnée de lecture j’ai toujours pleins de nouveaux bouquins qui m’attendent. Du coup avoir une pile à lire toute prête me permet de passer au suivant sans trop d’hésitation. Cela permet aussi de garder un rythme soutenu afin d’avancer dans sa pile.

13. Aller dans un labyrinthe de champ de maïs

Depuis le temps que j’ai envie de faire ça je vais enfin tenter l’expérience cette année à Urbakids à Orbe. En plus du labyrinthe il y’a une enquête de Maëlys et Lucien à mener pour le plus grand bonheur des enfants. Ces derniers sont les fameux personnages des livres pour enfants de l’autrice suisse Christine Pompéï. Ça sera donc « the » activité familiale par excellence durant cette période de l’année.

14. Se fixer des objectifs d’épargne

D’ici décembre j’avais une certaine somme d’épargne que je m’étais fixée. Par conséquent mon objectif guide mes dépenses et mes choix dans mes achats. Une organisation sur 3-4 mois me parait plus facile à tenir que sur une année car mes estimations sont plus précises. De plus je suis plus attentive quand j’ai un but à atteindre que quand j’épargne sans raison.

15. Créer une playlist d’automne

L’automne a déjà tout pour plaire mais une bonne playlist bien pensée vient parfaire l’ambiance que l’on soit en promenade ou en train de pâtisser alors que la pluie tombe dehors. J’aime revisiter mes classiques en ce moment comme les Smiths ou les Cranberries mais j’ai aussi un gros coup coeur pour les oeuvres musicales de Franz Gordon. J’ai aussi découvert l’album Poems, prayers & promises de John Denver. Un pur bonheur! De quoi transformer n’importe quel moment de la journée en un tableau vivant.

Pensées autour de mon armoire; une liste et c’est tout!

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La liste. L’outil par excellence pour une organisation optimale. Cela peut paraître trop minutieux pour certains mais si l’on prend une famille de 4 personnes et qu’il y’a 4 saisons dans une année, on se rend vite compte que cela fait pas mal d’affaires à gérer. Je propose ici de créer une liste sur laquelle on réfléchirait tranquillement afin d’éviter les achats inutiles. De quoi a-t-on besoin pour vivre au quotidien? Penchons nous réellement sur cette question. Je parle au sens matériel. De quoi avons-nous besoin?

Déterminer ses besoins dirige l’action à entreprendre. Quand on ne connait pas ses besoins, on commence à s’éparpiller. Et ce n’est pas sans conséquences au contraire! Nos besoins, détermine notre demande qui détermine ce que nous allons demander au système de nous fournir. Système qui est composé d’humains autrement dit de vie. Il y’a des vies derrière nos objets et il est simpliste de dire que le monde matériel est superficiel. Derrière tout ce que nous consommons que ce soit en contenu, en alimentation, en vêtement ou en service il y’a des milliers de petites mains qui s’affairent. Aussi, pour des raisons évidentes de bienveillance envers l’homme et de respect envers la vie sous toutes ses formes, il me semble que chacun doit prendre sa part de responsabilité. Et parfois ça commence par un petit pas.

Faisons simple, commençons par la saison à venir. Ou mieux, préparons l’hiver en avance. L’hiver en Suisse est plutôt long et les variations de froids sont infinis. Je sais que c’est la saison froide qui demande la plus grande flexibilité à mon armoire. Nous avons le froid sec, le froid humide, la pluie sans le froid, la pluie et le froid, les tempêtes de vent, les tempêtes de pluie et de vent, la neige légère, les grosses chutes de neiges et j’en passe! Oui en Suisse il faut être équipé pour la saison froide.

Achats intelligents, durables et économiques. Pour cela rien de plus simple que de miser sur la qualité. La qualité a un prix mais ce prix est amorti lorsqu’on utilise nos habits pendants des années. Il vaut peut-être mieux une veste de très bonne qualité qui va nous durer 15 ans qu’une veste estampillé « slow fashion » et qui ne dure qu’une saison. Même si l’idéal serait combiner les deux. En seconde main on peut aussi très bien trouver son bonheur. Etant déjà porté, on pourra même mieux juger de sa qualité. Si une veste même d’occasion est en très bon état c’est plutôt bon signe.

Un peu de calcul s’impose à nous. Dans une semaine de 7 jours, de combien de tenues ai-je besoin? 3-4 pulls, 3-4 t-shirts, 1-2 gilets, 3 pantalons, 1 robe et le compte y est. Le nombre dépend du mode de vie de chacun. Une fois qu’on sait ce dont on a besoin, il ne reste plus qu’à faire l’inventaire de ce que nous avons. À ce point, cela peut-être très avantageux de vendre ce qu’on ne porte pas pour financer un nouvel achat plus adéquat. Vendez 5 pulls que vous ne portez pas et achetez vous un bon cachemire qui vous accompagnera d’hiver en hiver!

Le système des couches. N’importe quel randonneur vous le dira, rien ne vaut un bon système de vêtements superposés. Plutôt que d’avoir un gros vêtement, combiner 2-3 vêtements permet d’augmenter sa résilience. Mon but est d’avoir une grande flexibilité à l’image des variations de température. Une camisole puis un t-shirt manches longues et un polaire vous permet plusieurs combinaisons possibles. Ajoutons à cela un imperméable et une doudoune, nous avons là un système très polyvalent. On pourrait ajouter un manteau plus habillé pour sortir et on obtient déjà une bonne base pour construire une garde-robe hivernale.

Ce qui manque. Avec ce système on peut se rendre compte qu’il nous manque quelques cols roulés par exemple et dans ce cas deux solutions; on part acheter ce qui nous manque d’un coup ou on complète petit à petit. Par expérience, je trouve que le fait de construire petit à petit sur une base d’articles de qualité est ce qui fonctionne le mieux. Je dois avouer que j’ai beaucoup plus de plaisir à porter un vêtement de qualité qui m’a coûté une certaine somme et pour lequel j’ai attendu et économisé qu’un achat impulsif et de qualité médiocre.

Les basiques. Souvent la tendance nous perd. Je n’arrive eplus à concevoir une armoire automnale/hivernale sans imper ou sans bottes de pluie. D’ailleurs j’ai investi dans une paire de bottes de pluie que j’ai beaucoup de plaisir à utiliser. Dans un pays aussi pluvieux que la Suisse c’est un des meilleurs achats que l’on puisse faire! À côté de ça, une paire d’escarpins que je porterais que durant certaines occasions me parait bien moins « nécessaire ».

Tout ce qui dépasse. Parfois on ne porte pas tout car on a trop. Pourtant on peut avoir de la qualité et ne pas avoir envie de jeter certains vêtements. Dans ce cas, l’idéal est de garder le tout dans une boîte de rangement. Quand on aura besoin, on se servira dans sa réserve plutôt que d’acheter à nouveau et dépenser de l’argent pour rien. Ce dernier point est à nuancer avec les choses inutiles que l’on garde au-cas-où.

Pour terminer, faites une liste de ce dont vous avez besoin en y réfléchissant en toute honnêteté et faites une liste de ce que vous avez en précisant bien le nombre de chaque article. Une fois le constat fait, il sera beaucoup plus facile de déterminer les étapes suivantes. À terme, vous aurez la satisfaction d’avoir une garde robe en adéquation avec vous. N’oubliez pas que vos possessions sont là pour vous servir du mieux possible tout au long de votre vie. Comme des outils, il ne tient qu’à vous déterminer ce qui peut le mieux contribuer à votre confort et à votre bien-être.

Mes 10 outils en aménagement holistique

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Minimalisme, organisation, feng shui, lagom, hygge, psychologie des couleurs, yin yang, vastu shastra, slow living… Vous avez probablement entendu parler de ces disciplines certaines sont peut-être nouveaux pour vous. Ils ont tous un point commun; contribuer à votre bien-être. Ces savoirs sont non seulement des philosophies de vie mais aussi des enseignants. Chacun d’entre eux ont un message à vous transmettre et votre maison n’est qu’un passage pour atteindre le résident que vous êtes.

Dans l’aménagement holistique, chaque pratiquant a des outils qui lui sont propres et c’est tant mieux! Car le but est de travailler avec des méthodes qui nous parlent et avec lesquelles on est efficace. C’est pourquoi mes outils sont ce qu’ils sont avec les connaissances que j’ai dans ma boîte à outils. Tout est voué à évoluer et à se transformer dans le temps et bien sûr, ils s’adaptent aux différents cas de figures. On aborde pas de la même manière une chambre de bébé ou un atelier d’artiste. Pas question non plus d’utiliser un outil que l’habitant ne « sent » pas ou qui s’unit mal à l’énergie du lieu. Alors sans plus tarder, voici ma palette personnelle de transformation d’intérieur;

L’intuition & les sens

L’intuition est cette boussole intérieur qui nous dirige, la petite voix qui nous guide silencieusement à travers des ressentis qu’elle nous envoie. Associé aux 5 sens, notre intuition est notre précieux allié tout au long de notre vie. Durant votre accompagnement, vous serez souvent amené à vous connecter à elle afin de déterminer réellement l’impact de votre environnement sur vous. Discrète au début, elle se fera de plus en plus présente pour vous guider. L’intuition est comme un muscle, il faut la solliciter régulièrement pour la renforcer. Quand j’arrive dans un lieu, c’est à travers mes sens que je me repère et que je sais sans savoir. Mes perceptions sont en alerte ce qui n’est pas forcément le cas d’une personne qui habituée aux lieux. C’est à travers cet échange que nous allons nous donner la permission de « ressentir » pleinement les énergies et ainsi commencer le processus. 

Le Bagua

Véritable outil de prédilection en feng- shui, le bagua est cette grille de lecture que nous allons apposer sur le plan de la maison pour la diviser en différents secteurs. C’est bien sûr une explication simplifiée car le bagua mériterait à lui seul un livre pour en parler. En nous inspirant du feng shui, nous allons nous référer à lui lorsque nous avons besoin de mieux comprendre où on se trouve, quels sont les domaines qui sont en place, lesquels sont manquants etc. Le bagua permet de jauger l’équilibre d’un intérieur, en veillant à l’harmonie.

L’art de la purification

Quand notre esprit est trop encombré, notre environnement le devient aussi et vice-versa. La purification est l’étape qui suit le nettoyage. C’est en quelque sorte un « reset »de l’espace. En tant qu’êtres vivant et sentients, nous sommes sont très sensibles aux cycles et donc aux rituels. Les changements que vous marquerez de manière symbolique ont plus de chance d’aboutir car votre investissement est plus importante. Dans la purification, on clarifie votre intérêt de départ. La purification permet évidemment de nettoyer les énergies stagnantes mais marque surtout la séparation entre l’avant et l’après. Je vous parlerai plus en détail des différents méthodes de purification dans mon prochain article car oui c’est un GROS dossier!

Le minimalisme et l’organisation

Ne vous inquiétez pas, il ne s’agit pas de vous laisser avec une chaise et 3 cintres dans l’armoire! Le minimalisme est une philosophie qui va au delà de l’acte de tout jeter. Au contraire, il permet de définir nos besoins, nos envies et de trouver la bonne manière de les disposer dans notre intérieur. Car il y’a toujours une façon d’optimiser notre espace et je dis toujours qu’on manque plus souvent d’organisation que de place. Le manque d’organisation est comme un trou dans un seau. Vous perdez une quantité énorme de temps, d’argent et d’énergie par là. Grâce à cette méthode vous allez enfin pouvoir définir vos besoins et affirmer vos envies. Ainsi, il sera beaucoup plus simple à l’avenir de vous défaire de ce qui ne vous apporte rien.

Les connaissances purement techniques

Les matériaux, les tissus, les vides, les pleins et finalement tout ce qui fait partie de la boîte à outil d’un designer d’intérieur sont incontournables. La partie technique ou purement visuel et esthétique est ce qui ancre votre projet dans la matière. C’est là tout l’intérêt de relier l’aménagement à l’holistique; donner du corps à l’intangible. L’aménagement d’intérieur et la décoration pure vont nous servir tout au long du processus.

Les 5 éléments

Air, terre, feu, métal et métal. Utilisés lors d’accompagnement feng shui ou les médecines traditionelles, les 5 éléments ont toute leur place dans cette liste. Il est courant de constater de fort déséquilibres élémentaire suite à l’excès de ceux-ci. Trop de bois ou ou trop d’air, l’ambiance sera très différente. Selon les contextes, on devrions favoriser certains éléments plus que d’autres. Dans ce principe, aucun élément n’est à éliminer. Nous allons simplement jouer avec le dosage de chacun afin de trouver une combinaison harmonieuse.

La psychologie des couleurs

Les couleurs sont des vibrations et puisque tout est énergie, tout vibre à une certaine fréquence. Certaines couleurs favorisent la concentration, d’autres la relaxation. Mais l’excès ou le manque de certaines couleurs, disent aussi quelque chose de nous. La couleur se rattache à tout un système de pensées et de besoins exactement comme avec les chakras. C’est pourquoi, nous allons les utiliser consciemment pour favoriser certains comportements. Le sommeil, le calme ou au contraire la motivation, la communication etc.

Le Vastu Shastra

Ancêtre du Feng Shui, le Vastu Shastra nous vient d’Inde. Cette discipline très riche et tout autant complexe, présente tout de même des aspects accessibles à tous. Comme dans le Feng Shui, une fois qu’on s’y penche de plus près, on se réalise qu’il y’a dans ces pratiques beaucoup de bon sens et de sagesse. Nombres de ses principes sont des principes logiques et ancrées qui pourtant nous échappent complètement aujourd’hui. Le Vastu Shastra vous donnera de précieuses informations sur votre environnement et sur les énergies qui sont en place.

Les cristaux

Les minéraux, éléments de terre, on tous une vibration qui leur est propre. Les vertus étant très nombreuses, on peut les appliquer dans beaucoup de cas de figures comme nettoyer l’espace, augmenter les vibrations, protéger des ondes tv etc. Inanimé mais pas mort, le règne minéral est actif. Dans la multitude de pierres qui sont utilisées en lithothérapie, il y’en a forcément certaines qui vous parleront plus que d’autres. Ne serait-ce que vos pierres de naissance par exemple. Nous allons donc pouvoir faire une sélection de cristaux à favoriser selon les effets souhaités.

Les énergies

C’est peut-être la partie la plus subtile et donc la plus difficile à verbaliser pour moi. Mais je terminerais par celle-ci pour former un cercle et revenir à premier point. L’intuition et l’énergie sont très proches, presque liées. Quand on travaille avec les énergies, cela signifie qu’on se centre sur son intuition, son écoute profonde, pour ressentir ce que l’énergie communique. Et exactement comme avec l’intuition, quand on commence à se connecter véritablement avec elles, une nouvelle dimension de compréhension s’ouvre à nous.

Grâce à l’aménagement holistique est ses outils, on peut trouver son point d’équilibre. Sachant que c’est voué à évoluer, nous allons pouvoir transposer nos connaissances afin de pouvoir recréer en chez nous ou que l’on aille.

Transformer son intérieur en 3 étapes

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Il existe plusieurs manières d’habiter sa maison tout comme il existe plusieurs façons de la transformer. Quand on parle de transformation intérieure, on a tendance à penser directement aux rénovations, aux chantiers, aux changements de décor. Et cela fait complètement partie des modifacitons possibles. Mais, cela n’en reste pas moins qu’il existe aussi d’autres manières d’appréhender cette transformation. Remarquez que l’ambiguité autour du mot intérieur est voulue car je dis toujours que son sens est multiple.

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